Tu cuerpo merece moverse sin dolor
Durante años vimos lo mismo en el gimnasio. Personas que entrenan duro pero terminan lesionadas porque nadie les enseñó a moverse correctamente. En Omnisciris Lab trabajamos diferente: primero prevención, después rendimiento.
Agenda tu evaluación
342
Personas entrenando sin molestias
8 años
Especializados en prevención
89%
Reducción de molestias en 6 semanas
No tratamos lesiones, las evitamos antes de que aparezcan
La mayoría de la gente llega después de que algo duele. Nosotros preferimos trabajar antes. Hacemos una evaluación completa de cómo te mueves, identificamos compensaciones que aún no causan problemas, y diseñamos un programa para que nunca lo hagan.
Empezamos en 2017 porque estábamos cansados de ver las mismas historias: alguien entrena meses, mejora su condición, y luego una rodilla o una espalda los detiene por semanas. El problema casi nunca es el peso que levantaron, sino cómo se movieron durante meses sin darse cuenta.
- Evaluación de patrones de movimiento en tu primera sesión
- Programa personalizado basado en tus compensaciones específicas
- Seguimiento cada tres semanas para ajustar según progresas
- Trabajo en grupos pequeños, máximo 6 personas por clase
Tres programas, un objetivo: que te muevas mejor
No importa si vienes porque algo te molesta o porque quieres evitar que pase. Trabajamos con tu realidad actual y construimos desde ahí.
Evaluación inicial
Una hora donde revisamos cómo te mueves, identificamos patrones riesgosos y te explicamos exactamente qué necesitas trabajar. Sin prisa, sin vender nada que no necesites.
Programa preventivo
Dos sesiones semanales durante 8 semanas. Corrección de movimiento, fortalecimiento específico y ejercicios que puedes hacer en casa. La mayoría ve cambios notables en la cuarta semana.
Mantenimiento continuo
Para quien ya completó el programa inicial. Una sesión semanal donde refinamos, ajustamos y nos aseguramos de que los buenos hábitos de movimiento se mantengan a largo plazo.
Lo que dicen quienes ya entrenan con nosotros
Llegué con molestias en la espalda baja que llevaba ignorando seis meses. En la primera evaluación me mostraron que el problema no era la espalda, sino cómo activaba las caderas. Tres meses después puedo hacer sentadillas sin pensar en el dolor.
Empecé porque quería evitar lesiones antes de volver a correr largas distancias. Lo que más valoro es que no te dan rutinas genéricas. Todo está diseñado para lo que tu cuerpo específicamente necesita reforzar.
Cómo trabajamos contigo desde el primer día
Evaluación completa de movimiento
Revisamos cómo te mueves en patrones básicos: sentadilla, bisagra de cadera, empuje, tracción. Grabamos video para que veas exactamente qué compensaciones estás haciendo. Dura entre 60 y 75 minutos.
Diseño de programa personalizado
Con base en lo que encontramos, armamos tu programa. No es plantilla: cada ejercicio tiene un propósito específico para tus patrones de movimiento. Te explicamos por qué cada cosa está ahí.
Sesiones supervisadas en grupo pequeño
Dos veces por semana durante 8 semanas. Máximo 6 personas por clase. Todos trabajan su programa individual pero con supervisión constante. Ajustamos en tiempo real si algo no se ve correcto.
Evaluación de progreso y ajuste
Cada tres semanas revisamos avances. Volvemos a grabar los mismos movimientos de la evaluación inicial para que veas cambios objetivos. Si algo no está funcionando, ajustamos inmediatamente.
Empieza a moverte como tu cuerpo necesita
La próxima ronda de evaluaciones inicia en septiembre de 2025. Los grupos se llenan rápido porque trabajamos con pocas personas a la vez. Si quieres un lugar, lo mejor es reservar ahora.
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